クイズで学ぶ「ひざ痛と姿勢」
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/041800455/
【問題】
次のうち、ひざ痛につながりやすい姿勢や歩き方と考えられるのはどれでしょう。
（1）立ったとき頭が前に出ている
（2）立ったとき背骨がＳ字を描いている
（3）かかとから着地する歩き方をしている
（4）靴のかかと部分の外側だけが減るような歩き方をしている
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正解は、
（1）立ったとき頭が前に出ている
（4）靴のかかと部分の外側だけが減るような歩き方
ひざや腰を痛める諸悪の原因は「ニワトリ歩き」だった！
ひざ軟骨のすり減りは、O脚が主な原因であり、
O脚の大もとにあるのは、ニワトリのように頭が前に出た姿勢や
そうした姿勢で歩くことだといわれます。
また、O脚の人は、かかと部分の外側だけが減る傾向があります。
ひざ痛を起こす大きな原因は、
ひざ関節上下の骨がぶつかり合ったときに起こる「微小骨折」です。
微小骨折とはひざ関節の骨に髪の毛1本ほどのヒビが入ることをいい、強い痛みが生じます。
