2015-01-25から1日間の記事一覧

1つだけ筋トレするならスクワットがいい

有酸素運動は筋肉減らす、筋肉の常識 筋肉のウソ・ホント(2) http://www.nikkei.com/article/DGXMZO81101440Z11C14A2000000/javascript:void(0) ■有酸素運動は、脂肪も筋肉も減る? 【ホント】 運動はすべて筋肉を減らす。増やせるのは筋トレだけ。 「有…