主治医が見つかる診療所 血管若返りスペシャル！
https://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/index.html?trgt=20200227
健康塩分クイズ
▼１．鍋対決
おでん VS すき焼き
塩分が少ないのは・・・すき焼き
●おでんはついつい出汁を飲んでしまうため、塩分摂取量が多くなってしまう
さらに、練り物にはもともと塩分が入っているものが多い
▼２．ソース対決
中濃ソース VS タルタルソース
塩分が少ないのは・・・タルタルソース
●タルタルソースはマヨネーズがベースになっていて塩分量が少なめ
中濃ソースは酢で薄める！
▼３．麺対決
焼きそば VS カルボナーラ
塩分が少ないのは・・・焼きそば
●カルボナーラは茹でるときにも塩を使う。
ベーコンなどの加工肉は塩分が多めのため、塩分摂取量が多くなる
パスタをゆでるときは塩のかわりにオリーブオイルで。
小さじ２杯／1000cc
