みんなの家庭の医学 内臓のむくみスペシャル
http://kenko.asahi.co.jp/broadcast_dtl.php?broadcastId=70
Ｑ：人間が１日に最低限必要な塩分量は？
Ａ：人間が１日に最低限必要な塩分量は、約１.５ｇ
日本人の１日の平均塩分量は約１１g
味噌汁１杯で約２ｇですので、１杯で最低限必要な塩分量を越えてしまいます。
厚生労働省が推奨する１日の塩分量は、男性９ｇ、女性７.５g未満
高血圧の人は、１日６ｇ未満にすることが大切です。
１日６ｇ未満に減塩すれば、個人差はありますが血圧を下げることは可能でしょう。
