「逆流性食道炎」で胸やけ、胃もたれ… NGな食事・習慣は？
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右を下にして横になると逆流しやすくなる
国立国際医療研究センター病院・消化器内科診療科長の秋山純一さん
「アルコールそのものに下部食道括約筋を弛緩させる作用があるといわれています。
特に、ビールやハイボールのような炭酸を含んだアルコールは、
胃が膨らみ、げっぷが出やすくなるので要注意。
また、柑橘類や酸っぱい果物なども、胃酸の分泌を増やすため逆流の原因になります。
したがって炭酸水とレモンを使ったレモンサワーは好ましくないということになります」
「お酒を飲んで、いい気持ちになると、すぐ横になる人も少なくないと思いますが、
これもまた逆流が起きる一因になります。
特に、右側を下にして横になる『右側臥位（そくがい）』は
逆流が起こりやすくなるといわれています」
炭酸系のお酒を飲み、
脂っこいおつまみを食べ、
酔っぱらって右側臥位で寝るとトリプルでダメージがあるということになります。
