寝ている間に筋肉が分解！？“朝たん”で予防

朝食でたんぱく質20ｇ摂れってよ。
足りない分はプロテインで補うのが手っ取り早い。

寝ている間に筋肉が分解！？“朝たん”で予防せよ！
目指せ20ｇ！ガッテン特製“朝たん”カードで簡単チェック！
https://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20211117/index.html