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コロナ禍でスポーツクラブが休みなので
先日買ったヨガマットを敷いて、ストレッチを15分。
続いて
録画した「みんなで筋肉体操」を見ながら筋トレ。
今日は腕立てと腹筋。
次に公園で約2.5ｋｍジョギング。
Tシャツと短パンで汗が出た。
日差しが強い。もう那覇は初夏だよ。
家でシャワーを浴びてからガストへ
１０時半前でモーニングに間に合う。
ガストにはほとんど客がおらず閑散としていた。
暑くなってコロナが終息すればよいのだが。
