武田薬品のサイト 「実践！糖尿病塾」より
きゅうり、トマトをまるかじり
遅い夕食 ⇒ 太る
夕食が遅いと、食べてから寝るまでの時間が短いため
食べたものが体脂肪として蓄積されやすくなる。
そのため、太りやすく、中性脂肪値も高くなる。
ダイエットの門 （うんちく）
ポルトガル・リスボンの北１２０ｋｍ
アルコバッサという街にあるサンタ・マリア修道院。
この修道院は１２世紀に建設され
そこでは修道士１０００人が自給自足の生活を送っていたが
それから５００年が経ち、１７世紀になると、生活が豊かになり
労働時間が減少し、修道士は太り始めた。
「清貧」が看板の修道院では、肥満はもちろん御法度
そこで造られたのが「ダイエットの門」である。
この門は高さ１８０cm、幅３５cmであり、ここを通り抜けないと
門の向こうにある食堂には入れなくなった。
太った修道士は、門を通り抜けられるようになるまで
パンと水だけの食事を摂り、畑作業などの重労働に励んで減量したそうです。
