愛のスパルタ料理塾 焼き餃子のレシピ 〔４人分〕 豚ミンチ（１００ｇ） キャベツ（２００ｇ） ニラ（１／４束・２０ｇ） 白ネギ（１５ｇ） ショウガ（チューブ／５ｇ）※通常のショウガなら１０ｇが目安 餃子の皮（２０枚） 塩（小さじ１／２） コショウ（少…

◆夢日記をつけよ 自分という不確実な生き物に対して耳を澄ましてみよ。 日中の記憶も良くなる ◆脳は筋肉と同じで努力した分だけ太くなる。 成果に関係なく、年齢にも関係ない。 ◆自分の好きな単語を10個ゆっくり言ってみると喜びが感じられる ◆脳にバブル（…

Utada cracks top 20 list on iTunes Hikaru Utada's latest album, "This is The One," has grabbed 19th place overall and second in the pop music genre in the U.S. for downloads at the iTunes store. The achievement, the best by a Japanese musi…