耳石くずし体操

以前俺は突然めまいになったことがあります。
専門の先生に診てもらい、体操をしていたら治りました。
どんな体操だったのか、すっかり忘れてしまったので
また発症した時のために記録しておきます。

「めまい」のトリセツ

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pM9YJ6Kz1M/
＜耳石くずし体操＞
下絵の➀～⑦を各30秒ずつ、５回繰り返して１セット。
朝晩１セット行います。