洗髪 - 　Mo' Money - 三宮優待生活

洗髪は男性１日１回、女性２日１回　フケを防ぐ頭皮ケア
http://www.nikkei.com/article/DGXDZO43156210Z20C12A6W13001/

原因は菌の増殖

皮脂の分泌が多い人にフケ症は目立つ。
皮脂を食べるカビの一種である菌（皮膚常在真菌）が増殖することによって起こり
この原因菌はほぼ誰にでも存在する。だからこそ、余分な皮脂を取り除いて
増殖を防ぐため「心して洗髪する必要がある」（東京都皮膚科医会会長、大路院長）。

男性１日１回、女性２日に１回

ただ、洗いすぎると皮脂や菌を必要以上に失ってしまい
頭皮の保護機能が低下するので注意が必要。
潤いが失われて乾燥し、それがフケの原因になる場合もあるという。

日本毛髪科学協会によると
洗髪の頻度は男性は１日１回、女性は２日に１回程度で十分という。
頭皮を生え際から頭頂部に向けてマッサージしながら洗うと血行改善にもなる。
３分ほどかけ「やさしく入念に洗い、すすぎを十分に行う」のがポイントだ。

夏場は朝シャワーを浴びたくなることも多いが
「髪の汗はお湯で落ちるので、流すだけでよい」（日本毛髪科学協会）という。

頭皮への刺激が少ない

「スカルプシャンプー」は
一般的なシャンプーより価格が高めの商品が多いが、どこが違うのか。

この分野で大手のアンファーや
昨秋ミドルエイジ層の男性向けに商品を発売した大塚製薬によると
「含んでいる成分が違う」。

普通のシャンプーは洗浄成分（界面活性剤）が石油系で、洗った髪をサラサラにしたり
つやを出したりするためにシリコーンを含んでいるものが多い。
片やスカルプシャンプーの多くは洗浄成分がアミノ酸系で
シリコーンを含んでいない（ノンシリコーン）。
アミノ酸系は自然の成分に近く頭皮への刺激が少ないという。
またシリコーンは髪や頭皮に付着しやすく、毛穴につまりやすい面があるとされる。

頭髪専門外来、脇坂クリニック大阪の脇坂長興院長は
「まずは頭皮を第一に、髪のつやなどはその次に考えることが大事」と指摘。
その上で「アミノ酸系でノンシリコーンタイプのシャンプーがおすすめ」という。