筋トレ、軽めのウエートでも回数増やせば効果あり http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2875525/8879464 うめき声をあげるほど重度のトレーニングでなくても 軽めの負荷で同様の効果が得られるという論文が 「応用生理学ジャーナル(Journal of…
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