風呂場の鏡を見て 僕は「おおっ!」と声をあげた。 明らかに上腕と胸の筋肉がついている。 たった3週間で筋トレの効果が現れたのだ。 週に4回(火〜金)スポーツクラブに行って 7種類の器具で筋トレをしている。 ウエイトは自分の限界値に設定していて 一…
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