シーフードとシエスタ、エーゲ海小島の長寿の秘訣
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2814852/7533100
ギリシャの心臓医たちが発表したギリシャのイカリア島に関する研究結果によると
ヨーロッパ各地では全体の0.1％程度に過ぎない90歳以上の人口が
この島では10倍の1.1％に上るという。
人口約8000人のイカリア島の住民1400人以上を対象に
高齢者と中年層に分け、ライフスタイルや食事、臨床的因子などを調査した。
うち13％が80歳を超え、男性の1.6％、女性の1.1％は90歳を超えていた。
また若年層よりも高齢者のほうが食生活が健康で
日中昼寝をとっており、うつ病の有病率も低いことが示された。
研究チームは
「魚、果物、野菜、豆類、茶などを飲食する食生活が、循環器系を守っている。
さらに日常的なオリーブオイルの摂取は性活動に効果があり
これに適量のコーヒーの飲用と午後の『シエスタ』が加われば
長寿の秘訣といえるメニューになる」と述べている。
