那覇の国際線が次々に復活してきました。 仁川は成田の代わりにハブとして使えるかもしれません。 大韓航空はJALとマイル提携していますね。 大韓航空の那覇ーソウル便、12月に再開 2年10カ月ぶり https://ryukyushimpo.jp/news/entry-1602012.html 韓国の大…

twitter的 朝方、寒くて羽毛布団を出しました。 昨日まではタオルケットで大丈夫でした。

朝食・昼食・夕食でとりたい栄養素とは https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1455.html 朝食でとりたい栄養素 朝食でとりたい栄養素は「炭水化物」と「たんぱく質」です。 朝、炭水化物とたんぱく質を同時に摂取することによって、 体内時計の時刻合わせに使わ…