「痩せるための秘訣の１つは、良い睡眠をとること」 肥満に関する国際会議で研究結果が発表された。 睡眠時間が短いと 食べ物を多く摂取するため、肥満が促進される可能性がある。 "After a bad night's sleep, people ate 550 calories (22 percent) more t…