この本はダイエットのバイブルだな。 糖尿病じゃなくてもぜひ読んでみてください。 「糖尿病食事療法のための食品交換表」 日本糖尿病学会 編 1単位(80kcal)の目安 http://homepage.mac.com/yamajinaoki/tiryou/tani/tani.html#a ウォーキング20分に…
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