- 作者: チョン・ダヨン
- 出版社/メーカー: 扶桑社
- 発売日: 2010/06/10
- メディア: 単行本
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モムチャンダイエットを本屋で立ち読みした。
「女も筋肉を鍛えなさい」と書いてある。
内容は、俺がスポーツクラブでやっていることと同じだ。
７０kg超のオバサン体型から
２０kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ
“モムチャン”（몸짱）とは、健康で美しい体のこと。
体重計には乗らず、鏡を見て判断せよ。
食事はちょこちょこ食いで、夜は少なめに。
雑巾がけはトレーニングと思ってやる。
４４歳でこの腹筋！！
