朝日放送「最終警告！ たけしの本当は怖い家庭の医学」より
http://www.asahi.co.jp/hospital/
頚椎症性脊髄症
（けいついしょうせい せきずいしょう）
【原因】
１．姿勢の悪さ。
２．首をコキコキと鳴らすクセ。
【対策】
首の筋肉を鍛える。
【首のコキコキから頚椎症性脊髄症に】
頚椎とは背骨の一番上、首の骨のこと。
骨と骨のクッションの役割をしているのが椎間板です。
椎間板は歳と共に弾力性を失い、次第にしぼんでいきます。
【首・肩・腰によくない危険な生活習慣チェック 】
＜レジ袋の持ち方＞
レジ袋は片手だけで持たずに両手でバランスよく持つ。
＜掃除機のかけ方＞
掃除機は直立の姿勢で。
＜ぎっくり腰になった時に貼る湿布＞
ぎっくり腰になったときは冷湿布。
