筋肉は第二の肝臓

有酸素運動と筋トレで肝臓を守る!
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チョイス「脂肪肝と言われたら」
https://www.nhk.jp/p/kenko-choice/ts/7JKJ2P6JVQ/episode/te/K1RKJ4PQMX/

飲酒習慣のない人の脂肪肝は、
1~2割が「非アルコール性脂肪性肝炎(NASH)」となり
さらにその一部は肝硬変を経て肝臓がんに進むことが分かってきた。
脂肪肝には治療薬がないが、減量が効果をもたらす。

肝臓には、食事でとった糖や脂質を中性脂肪に変えて蓄える働きと、
それを体で使うためのエネルギーに変える働きがあります。
しかし、食べ過ぎや運動不足のために、
入ってくる糖や脂質が使うエネルギーを上回ると、
消費しきれなかった中性脂肪が肝臓に蓄積されます。
この状態が脂肪肝です。