緑茶うがい

ＮＨＫ「ためしてガッテン」で」粉末緑茶が歯周病予防に良いという話でした。
口内フローラを改善！緑茶パワー
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161130/index.html



まず粉末の緑茶を用意して下さい。
この際に「粉砕緑茶」を選んだ方が、
カテキンの成分を効率よく利用することができます。


１００ミリリットルの水かぬるま湯に、
ティースプーン山盛り一杯程度の粉末緑茶を加えてよくかき混ぜます。
しっかりと「お口クチュクチュうがい」をして下さい。
※うがいをした後は口をすすがないでください！
カテキンをなるべく口の中に留めておくためです。
※夜、歯をみがいた後、寝る前に行うと効果的です。

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というわけでアマゾンで発注しました。
スティック　粉末緑茶 静岡産　50入れセット（DM便送料込）

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