運動で健康「スロージョギングで体力アップ！」 http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2013/05/0523.html ゆっくりでも"走る"ことで脚を引き上げる動作をするため、 ウオーキングでは鍛えられない太ももの前側や お尻などの大きな筋肉を鍛えるこ…

おなかスッキリ腹持ちアップ 人気急上昇の「グラノーラ」 http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK0800F_Y3A500C1000000/ グラノーラの人気が急上昇している。 なかでもドライフルーツやナッツ入りのフルーツグラノーラの勢いは著しい。 グラノーラは、オー…